O desafio está mesmo em manter o foco durante o tempo necessário. É comum a tendência de olhar mais para os resultados do que para todo o caminho que foi traçado até chegar até eles. No entanto, também é importante dar valor ao tempo desempenhado na realização das tarefas, ou seja, no processo.
Ter a casa como local de trabalho, descanso e lazer pode dificultar aquele ligar e desligar de chavinhas, como terminar o trabalho e não fazer mais nada relativo a isso depois das 18h, por exemplo. O método pomodoro pode te ajudar a otimizar sua produtividade e utilizar melhor o seu tempo. A técnica pomodoro foi desenvolvida em meados dos anos 1980 por Francesco Cirillo. Trata-se de um método de gerenciamento de tempo, que utiliza uma ideia de dedicação e foco por completo a determinada tarefa dividido em blocos de minutos.
Eu acho mais difícil prever quanto tempo exatamente vai levar tudo e a técnica tem me ajudado com isso. Para algumas pessoas o hábito diário de leitura pode ser um desafio. Se você é uma delas, aplique a técnica pomodoro sempre que se planejar a um momento de leitura. Você vai perceber que com o passar dos dias seu tempo de leitura se tornará mais produtivo. Para manter uma boa produtividade é importante que você descubra o seu ciclo ideal.
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Existem diversas estratégias que você pode adotar no dia a dia para ter um aumento na produtividade no trabalho ou nos estudos. Esse é um dos métodos mais utilizados para quem deseja fazer uma boa gestão de tempo e ter mais foco. Esses são apenas alguns dos diversos benefícios que a técnica pomodoro oferece para quem a aplica durante o dia a dia.
Técnica Pomodoro: como gerenciar seu tempo de forma mais inteligente e ser mais produtivo
Conclui-se, assim, que você não precisa considerar como absoluta a indivisibilidade do pomodoro. No início deste artigo nós dissemos que a Técnica Pomodoro pode ser aplicada em qualquer atividade. Atividades mentais que requeiram muito esforço e sejam cansativas , devem possuir um tempo maior de pausa. Tendo isso em mente, será muito mais fácil deixar de procrastinar.
passo: monte uma lista de tarefas
Olhe pra esses pensamentos com objetividade e lide com essas interrupções em segundos. Trabalhar com foco em uma única coisa é a melhor forma de trabalhar. Estime, use a técnica e depois compare o tempo estimado com o tempo que você carreira profissional realmente usou. Pode ser que elas nem precisem ser feitas naquele dia, então definitivamente não são prioridades. Esses benefícios surgem porque a técnica mostra uma forma diferente de ver o tempo e isso alivia a ansiedade.
O ideal, e fugindo um pouco do tema, é que você planeje o seu dia na noite anterior, já deixando anotadas as 5 principais tarefas que você deverá cumprir no dia seguinte . Você já poderá aplicar a técnica no minuto seguinte em que terminar a leitura – e isso é um fator de motivação. Pode parecer contraditório, mas este método indica mais pausas para ser mais produtivo. Uma pesquisa da DeskTime, software americano de rastreamento de tempo, afirma que 40% dos trabalhadores dos Estados Unidos desperdiçam 3 horas (37,5% de uma jornada de 8 horas) por dia no trabalho.
Mas o princípio de separação de tempo é bem básico e eficiente para as mais diversas tarefas. Ou seja, você não precisa realizar as tarefas de planejar, acompanhar, registrar e processar todos os dias. O rigor da técnica em relação a ter que interromper o pomodoro assim que o tempo termina pode fazer com que você perca o estado de concentração ideal para analisar uma determinada tarefa. Caso contrário, esqueça o uso da tecnologia e adquira um ‘timer’ ou um cronômetro simples para aplicar a técnica – ou utilize o cronômetro do próprio celular. Ao fazer isso a tarefa se tornará menos complexa e você poderá calcular mais facilmente o número de pomodoros necessários para realizar cada parte ‘subdividida’.
Ao concordar com nossos serviços, você aprova esse monitoramento. A técnica pode ser usada tanto nas tarefas do trabalho como também de estudos. Levantar-se e desfocar alguns minutos da tarefa, evita o desgaste mental, permitindo que a sua mente divague por outros assuntos.
